RECOMENDACIONES ESPECIALES POR LA INFLUENZA A H1N1

Si se declara una pandemia ¿Que precauciones puedo tomar yo y mi familia?Mantenerse informado, seguir las indicaciones que le de la autoridad sanitaria y promueva su cumplimiento por parte de su familia.
Reforzar medidas de higiene para prevenir la influenza:

Lavado frecuente de las manos con agua y jabón o uso de cloro-gel.

Aseo de las superficies potencialmente contaminadas con secreciones con cloro diluido (1 parte de cloro por 50 partes de agua).

No compartir utensilios de alimentación.

Educar a los integrantes de la familia para mantener una buena higiene personal.
¿Cuáles son las recomendaciones respecto al uso de mascarillas?

Si no está enfermo, no hace falta que use mascarilla.

Pero si ha de cuidar a alguien que sí lo esté, deberá usarla.

Todas las mascarillas caseras deberán limpiarse regularmente.

Si se encuentra enfermo, permanezca en casa y evite el contacto con los demás.

Recomendaciones provisionales para el uso de respiradores y mascarillas (Ver más)
¿Cómo puedo protegerme del contagio de personas infectadas?
Para protegerse, aplique las medidas generales de prevención de la gripe:

Evite el contacto directo con personas de aspecto enfermizo o que tengan fiebre y tos.

Lávese las manos con agua y jabón a menudo y concienzudamente.

Lleve una buena higiene de vida: duerma bien, coma alimentos nutritivos y manténgase físicamente activo. Si hay algún enfermo en la casa:

Procure que el enfermo ocupe una zona aparte en la casa. Si eso no es posible, mantenga una separación de 1 metro entre el paciente y las demás personas.

Tápese la boca y la nariz cuando cuide al enfermo. Encontrará máscaras en el comercio, o puede fabricarlas con los materiales que tenga a mano, siembre que sean desechables o se puedan lavar convenientemente.

Lávese las manos concienzudamente con agua y jabón después de cada contacto con el enfermo.

Trate de mantener bien ventilada la zona donde se encuentra el enfermo. Utilice las ventanas y las puertas para crear corrientes de aire.

Mantenga limpio el entorno utilizando productos domésticos de limpieza. Si vive en un país donde la gripe porcina ha causado la muerte de alguna persona, aténgase a los consejos que dicten las autoridades locales de salud.

¿Qué debo hacer si creo que tengo gripe por A(H1N1)?

Si se siente mal, tiene fiebre alta, tos o dolor de garganta:

Quédese en casa y, en la medida de lo posible no acuda al trabajo, a la escuela ni a lugares muy concurridos.

Descanse y tome muchos líquidos.

Cúbrase la boca y la nariz con pañuelos desechables cuando tosa o estornude, y tire los pañuelos usados en un sitio adecuado.

Lávese las manos con agua y jabón de forma frecuente y meticulosa, sobre todo después de toser o estornudar.

Informe a sus familiares y amigos de que está enfermo y busque ayuda para las tareas domésticas que exigen contacto con otras personas, tales como la compra.

Recomendaciones Generales

Lavarse las manos después de toser a estornudar.
Cubrir la boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar.
Si no tiene pañuelo utilice el ángulo interior del codo.
Evitar acudir a lugares concurridos.
Evitar saludar de mano o beso, cuando esté enfermo.
Evitar escupir el suelo y en otras superficies expuestas al medio ambiente.
Desechar los pañuelos en bolsa de plástico cerrada.
No compartir vasos, platos y /o cubiertos ni alimentos y bebidas.
Seguir las recomendaciones del médico y no auto medicarse.
Mantener ventilado tu lugar de trabajo y casa, permitiendo la entrada del sol.
Beber muchos líquidos.
Evitar los cambios bruscos de temperatura.
Evitar tocar ojos, nariz y boca sin antes haberse lavado las manos.